要长寿靠吃,三种食物是分不开的,改善外观,有益健康!

2020-08-25 20:54:55  来源:安顺城市网
  

要长寿靠吃,三种食物是分不开的,改善外观,有益健康!

虾肉肥、嫩、香,无鱼味,无骨刺,适合老幼食用,富含钾、碘、镁等矿物质,肉软如鱼,易消化,是老年人的营养产品,对健康非常有益。对虾也是病后需养弱者的极好食物,可补充营养,维持血管。

四红粥

四红粥指的是红豆、花生、红枣、红糖小火煮熟后,能充分发挥各自的作用,这种粥能起到养眼的功效,此外,它还有助于健脾、养心、镇静、改善空气颜色。四红粥含有铁和丰富的维生素及微量元素,能促进身体血液循环、气和血液平滑,有助于减少体内脂肪囤积,改善肤色,还有助于抵御冷风滋润,远离水份。四红粥含有铁和丰富的维生素及微量元素,能促进人体血液循环、气和血液平滑,有助于减少体内脂肪囤积,改善肤色,使皮肤红润光泽,还有助于抵御冷风滋润,远离水分。

牛皮纸蔬菜

牛皮菜又称轻菜,很多人还没吃过,它是一种外来蔬菜,味道鲜美多汁,营养价值非常丰富,含有维生素C、纤维素、钙等矿物质元素,对我们的健康有益。在季节变化时吃牛皮有很好的清热解毒作用。牛皮中的纤维素也能帮助我们减肥,是美女的好选择,也能促进肠胃消化、排毒。

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