如果你每天做这三件事,当你不同意的时候,你可能会患上胃癌。

2020-08-25 20:46:04  来源:安顺城市网
  

一组让你了解胃癌恐怖的数据!在中国,胃癌非常普遍,恶性肿瘤的发病率排在第一位!死亡率占所有恶性肿瘤的1/4。每年有超过2万名胃癌患者报告,约有170000人死于胃癌。

胃癌的年龄越来越小,年轻人的发病率越来越高,这与年轻人平日不良的生活习惯是分不开的。

熬夜吃午夜小吃

熬夜对人体健康非常有害,晚上吃东西会影响其余的肠胃,刺激胃黏膜,阻碍胃黏膜的修复。胃黏膜上皮细胞每两、三天更新一次,晚上在胃肠休息时进行。食物长期滞留在胃内,促进胃液分泌,刺激胃黏膜。随着时间的推移,容易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱,甚至胃癌。

2吸烟和饮酒

吸烟增加患呼吸系统疾病的风险,而吸烟则使患胃癌的风险增加50%至60%。因为酒精会破坏胃黏膜,增加细胞膜的通透性,导致胃吸收更多的致癌物质,长期吸烟和饮酒会增加患胃癌的风险。

3吃刺激性食物

常吃辛辣、油炸、烘焙、腌制等刺激性食物,会对胃黏膜造成刺激,损害肠胃健康,从而增加患胃癌的风险。

预防胃癌最基本的方法是养成良好的饮食和生活习惯。

营养均衡的饮食可以提高人体的免疫功能,保护胃黏膜。因此,我们应该学会在一天的三餐中建立一道栅栏来预防胃癌。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含有维生素a、b、e和β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果。

对69例萎缩性胃炎患者进行了补硒试验,发现胃粘膜不典型增生消失率为67%,肠化生总有效率为61%,总有效率为67%,补硒组与不补硒组比较差异有显着性(P<0.05)。

一些明确的医学研究表明,硒作为一种抗氧化剂,可以防止消化道粘膜坏死,促进粘膜修复和溃疡愈合,防止溃疡癌变。因此,如果是慢性胃炎,胃溃疡患者需要预防胃癌,不妨补充硒。

硒可以吃补充剂,每天多吃芦笋、牡蛎、蘑菇等高硒食物,也可以补充,即口服硒胃康咀嚼片等硒制品(仅供参考),药物补充剂相对于食品补充剂、硒补充剂的稳定性、补硒效果也会更明显。

建议以有机硒为主,有机硒可分为多种,其中麦芽硒、酵母硒、海藻硒等是最常见的,其中麦芽硒的吸收利用率和利用率最好,不选择添加麦芽硒的硒产品。

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